シャンプーの方法（育毛の時に気をつける点２）

育毛の基本ともいえるのが頭を洗うことです。１日おきには、せめてシャンプーしましょう。とはいえ、何も考えずにシャンプーをするのではなく、正しいシャンプーを心がけましょう。
・たっぷりお湯を使用して、良く髪を濡らします。髪の毛を洗う前に、十分に髪を濡らすことで、ブラッシングで落としきれなかった汚れを、落とせて、シャンプーの泡立つようになります。シャンプーの泡立ちがいいと、シャンプーの泡立ちがいいと、髪の毛どうしの摩擦も減らすことができて頭皮や髪の毛が痛むことが少なくなります。
・水でシャンプーを溶かし、髪にシャンプーをなじませます。つけた後は、十分に泡立てます。しっかり泡立ったら、頭皮を指の腹でマッサージする感じで優しく髪を洗いましょう。この程度では汚れは落ちないだろうと感じて、爪で洗いたくなりますが、やめてください、地肌を傷つけて、抜け毛の要因となります。そういうことで、汚れは落ちますので、爪は使わないで下さい。
・シャンプーが終わった後、サッとすすいで終わりの人がいますが、すすぎは、たくさんのお湯を使い、ていねいに時間をかけ、シャンプーにかかる時間よりも長くするようにしましょう。すすぎをていねいにしていないと、フケやかゆみなどの原因になります。
・トリートメント（コンディショナー）は使わない方が無難ですが、どうしても使うなら、頭皮にできるだけ付着しないようにしましょう。
・水分をタオルでふきとるのですが、ゴシゴシこすらずに、軽く髪の毛を叩く感じで。

●飲むタイプの発毛剤・育毛剤
発毛、育毛にはサプリメントもあります。
・ノコギリヤシの育毛効果
・育毛と亜鉛
・育毛とミレットエキス(キビ)
・蘇髪林
・髪精丸α

●発毛・育毛用のシャンプー
発毛、育毛には専用のシャンプーを使いましょう。
・ヘアメディカル薬用スカルプD
・インディアン伝承シャンプー
・ケアナチュラル
・ケアナケア

●育毛剤と発毛剤
育毛剤と発毛剤の紹介です。
・リリィジュセレア
・リリィジュミスト（リリジュミスト）
・来夢（ライム）
・黄金樹
・髪之助